Partner nechce na párovou terapii. Co s tím?
Tereza už několik měsíců nosí v sobě stejný pocit. Že se s Davidem nějak míjejí, že večery u společného stolu jsou plné mlčení a že drobná podráždění se začínají sčítat. Jednoho večera to vysloví: zkusme párovou terapii. David zvedne hlavu od telefonu a řekne: „Já žádného cvokaře nepotřebuju. Když budeme chtít, zvládneme to sami.“ Tereza se v tu chvíli cítí ještě osamělejší než předtím. Slyší v té větě, že na jejich vztahu partnerovi tolik nezáleží.
Když se jako pár neshodnete, jestli mít děti
Klára načne to téma většinou v autě nebo večer před spaním, v momentech, kdy se zdá, že je dost klidu. Zeptá se, jestli Martin někdy přemýšlel, jaké by to bylo s dítětem. Martin přitaká, něco neurčitého utrousí a šikovně to převede jinam. Klára to nechá být, protože nechce tlačit. Ale uvnitř se jí zase o kousek sevře žaludek. Martin zatím v duchu oddechne, že to zase přešlo, a vůbec netuší, že zrovna prohloubil příkop, kterého se bojí. Tahle scéna se mezi nimi opakuje už dva roky. A za ty dva roky se neposunuli nikam, jen se naučili se tomu líp vyhýbat.
Jak poznat narcistu
Od svých klientů dostávám pravidelně dotazy na narcisty. Nejčastěji jak je lze rozeznat a jak se jim bránit. V tomto článku bych se chtěla na problematiku narcismu, sobectví – psychapatie, podívat trochu z jiného úhlu.
Jak se nenechat manipulovat a jak se bránit manipulaci
Je pro mě více než zarážející, jak zajímavá pro nás manipulace je. A to bohužel ne jako něco, s čím si přejeme přestat, ale naopak, co toužíme dokonaleji ovládat. Sama jsem se několikrát na svém kurzu komunikace setkala s přáním naučit se jak manipulovat se svým okolím. V tomto článku se podíváme na to jak s manipulací bojovat a jak ji v sobě usměrnit.
Jak být empatický a co je to empatie
Empatie je schopnost vcítit se do druhého. Umím si tedy představit, co asi prožívá – většinou na základě vlastní zkušenosti s podobným pocitem nebo prožíváním. Dokážu se vžít do jeho současné situace a podívat se na svět jeho očima. Samozřejmě ne plně, to ani není možné, ale mohu se o to pokusit. Dalším krokem pak může být soucit. Soucit v sobě kombinuje empatii a dobrou vůli. Tedy nejenom, že se napojím na prožívání druhého, ale zároveň mu přeji to nejlepší.
S čím mi pomůže psychoterapie aneb zvládnu to ještě?
V úvodních rozhovorech s klienty často narážím na jejich obavy, zda je jejich problém vhodný pro terapii. Často slyším, že se mají vlastně dobře, nic jim nechybí, ale přesto se cítí mizerně, hroutí se nebo nemohou spát. Každý z nás má svůj vlastní „psychický majáček“, který se rozsvěcuje za různých podmínek.
Proč je důležitá upřímnost
Představte si, že stojíte na pódiu X-Faktoru. Zazpíváte, a pak se od Jaro Slávika před milióny diváků dozvíte, že to znělo, jako když kočku tahá za ocas. Jak je možné, že až v televizi k vám byl někdo upřímný? Co všichni kamarádi, rodina, spolupracovníci, partner? Mlčeli nebo vás dokonce mírně podporovali?