Psychoterapeutka, která vám pomůže porozumět sobě samým
Párová terapie
Když spolu mluvíte, ale jako byste se míjeli
Většina párů, které ke mně přicházejí, neřeší jeden velký problém. Řeší to, že si kdesi cestou přestali naslouchat. Že stejná hádka se vrací pořád dokola, jen v jiných kulisách. Že vedle sebe žijí slušně a ohleduplně, ale jako dva spolubydlící, a někam se vytratilo to, kvůli čemu spolu kdysi byli.
Párová terapie není o tom najít viníka. Není to soud, kde já rozhodnu, kdo má pravdu. Je to prostor, kde se na vztah můžete poprvé po dlouhé době podívat společně, ne proti sobě. A kde mezi vás postavíme to, co vás trápí, místo abyste to viděli jeden v tom druhém.
Párová terapie není jen pro krize.
Spousta párů přichází až ve chvíli, kdy je toho už opravdu hodně. Výzkumy i moje vlastní zkušenost ukazují, že páry často čekají roky, než vyhledají pomoc, a dorazí teprve tehdy, když je vztah už hodně opotřebovaný. Přitom úplně stejně, jako chodíme na preventivní prohlídku dřív, než nás něco rozbolí, dává smysl pečovat o vztah ještě ve chvíli, kdy "v zásadě funguje".
Preventivní párová terapie je pro vás, pokud:
Stojíte před velkou změnou. Stěhování, svatba, dítě, společné podnikání, péče o stárnoucí rodiče.
Cítíte, že se mezi vámi něco mění, ale ještě to není vyhrocené, a chcete tomu rozumět dřív, než se ocitneme někde, kde jsme nechtěli být.
Chcete se naučit líp spolu mluvit o náročných tématech, dokud máte klid a sílu to dělat.
Máte v zásadě dobrý vztah a chcete, aby takový zůstal.
Přijít, když ještě "není zle", není přehnaná opatrnost. Je to jeden z nejlaskavějších kroků, které pro svůj vztah můžete udělat.
S čím za mnou klienti přicházejí.
Možná se v něčem z toho poznáte:
Točíte se v jedné a té samé hádce a ani jeden už neví, jak z ní ven.
Vztah vám nějak vyhasl. Nehádáte se, ale ani spolu nejste. Žijete vedle sebe.
Došlo k nevěře a vy nevíte, jestli se to dá unést a jak dál.
Po narození dítěte se z vás stali dva unavení organizátoři provozu a partnerství se kamsi vytratilo.
Nevíte, jestli ještě zůstat, nebo odejít, a tu nejistotu už neunesete sami.
Řešíte zásadní životní rozhodnutí, na které se nemůžete shodnout. Třeba jestli mít děti.
Nemusíte být v krizi, abyste měli nárok na pomoc. A nemusíte přesně umět pojmenovat, co se děje. Často právě to společné hledání je první kus práce.
Bojíte se, že to nebude pro vás?
Často se stává, že jeden z páru chce na párovou terapii jít a druhý se zdráhá. Pokud jste ten zdráhající se: rozumím tomu. Možná máte pocit, že "jít k terapeutovi" znamená přiznat, že je něco hrozně špatně. Nebo se bojíte, že vás tam bude někdo soudit, rozebírat, dávat za vinu.
U mě se to nestane. Nepřicházíte jako pacient ani jako obžalovaný, ale jako člověk, který svému vztahu dává šanci, nebo se chce v klidu rozejít. A klidně můžete přijít jen na jedno sezení, podívat se, jaké to je, a teprve pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat. K ničemu se nezavazujete.
Jak probíhá terapie
1
Seznámení.
Řekneme si na jakých principech terapie funguje, co od ní lze čekat a jak pracuji já jako terapeut. Nemusíte nic připravovat ani umět pěkně formulovat. Stačí přijít.
2
Cíl terapie.
Mluvit budete oba. Mojí prací je hlídat, aby měl prostor každý z vás, i ten, kterému se mluví hůř, a aby se sezení nezvrhlo v další kolo téže hádky, jen s divákem. Nesoudím, budu se ptát. Často na věci, kterých se pouze ve dvou těžko dotýká.
3
Kolikrát a jak často se uvidíme.
Setkáváme se zpravidla jednou za týden až dva týdny. Kolik sezení budete potřebovat, se nedá říct dopředu, některé páry posune pár setkání, jiné si dají delší cestu. To zůstává vždycky ve vašich rukou.
Jak pracuji.
Pracuji narativně a systemicky. To v praxi znamená jednu zásadní věc: nepřítelem nejste vy dva navzájem, ale vzorec, do kterého se oba chytáte. Ten společně pojmenujeme, prozkoumáme, odkud se vzal a kdy se objevuje, a postavíme ho před vás místo mezi vás. Najednou nestojíte proti sobě, ale vedle sebe proti něčemu třetímu.
Věřím, že na svůj vztah jste odborníci vy, ne já. Nepřináším vám návod, jak má vypadat "správný" vztah. Pomáhám vám najít a posílit ten příběh o vás dvou, ve kterém chcete žít.
A nemoralizuji. Ke mně můžete přijít s čímkoli, s nevěrou, s pochybnostmi, s tím, že už si nejste jistí, jestli partnera milujete. Nebudu hodnotit. Budu s vámi.
Bezdětnost, téma se speciální péčí.
Tomuhle tématu se věnuji dlouhodobě a se zvláštní pozorností, protože vím, jak málo prostoru a porozumění pro něj jinde bývá.
Bezdětnost, ať už nedobrovolná, nebo zvolená, dokáže s životem páru zahýbat, a přitom zůstává obklopená tichem, studem a nebo nedforozuměním mezi partnery. Bezdětné ženy nezřídka čelí necitlivým otázkám, soudům i nátlaku rodiny a blízkých, jako by se z něčeho musely zpovídat.
Možná se vás to týká, pokud:
Toužíte po dítěti, které nepřichází, a procházíte vyšetřeními, čekáním a zklamáními, která vás vyčerpávají.
Prošli jste ztrátou a nesete v sobě smutek, pro který okolí nemá pochopení.
Rozhodli jste se zůstat bez dětí a unavuje vás okolí, které vám to nepřestává rozmlouvat.
Cítíte se ve svém okolí osaměle, protože vaše životní cesta vypadá jinak, než se "očekává".
Rozhodujete se, jestli mít děti.
Bezdětnost, ať už nedobrovolná, nebo zvolená, není něco, co je potřeba "vyřešit" nebo "spravit". Je to životní situace, ve které máte právo být spolu, beze studu a bez nutnosti se obhajovat. U mě pro to máte místo.
Připravena pomoci.
Pomáhat vám mohu již zítra. Neváhejte se ozvat mailem nebo telefonicky a domluvit si první sezení. Na první schůzce doporučuji potkat se osobně - pokud je to možné, později můžeme pracovat i online nebo tak jak vám to bude vyhovovat.
Jsem k dispozici v rámci celé Prahy a okolí. K zastižení bývám přes týden i o víkendech, ale individuálně se lze domluvit i na jiný čas.
Osobní setkání na adrese:
Telefonické spojení:
+420 777 250 727
E-mailové spojení:
zuzana (.) krajca (zavináč) gmail (.) com
Cením si setkání s vámi.
Přijďte osobně.
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Online / Telefonicky
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Storno podmínky
Zrušení 48–24 h před termínem – 50 % ceny.
Zrušení méně než 24 h nebo nedostavení se – 100 % ceny.
Děkuji za ohleduplnost ke společně domluvenému času.
S lidmi pracuji už více jak 20 let. Doprovázela jsem a mou psychoterapií prošlo několik desítek lidí jako jste vy a budu ráda pomáhat i vám.
“Terapie je jedinečnou cestou individuálního přístupu a péče”
— Mgr. Zuzana Krajča