Psychoterapeutka, která vám pomůže porozumět sobě samým
Individuální psychoterapie
Někdy přijde chvíle, kdy si řeknete, že takhle už dál nechcete. Že se točíte v něčem, z čeho se sami nedostanete. Že nevíte, kudy dál, a potřebujete si to celé v klidu a s někým utřídit.
Nemusíte vědět, co přesně vás trápí, ani to umět pojmenovat. Společné hledání bývá první kus práce. Individuální terapie je prostor, kde se na svůj příběh můžete podívat z bezpečné vzdálenosti, beze studu a bez hodnocení, a najít v něm to, co chcete změnit.
Psychoterapie mi kdysi sama zachránila život a pomohla mi stát se vyrovnanějším a empatičtějším člověkem. Lidem pomáhám už přes dvacet let a věřím, že trápení se dají řešit a nemusíme v nich zůstávat.
Nemusíte čekat, až vám bude nejhůř.
Individuální terapie není jen pro chvíle, kdy už se zhroutí všechno. Spousta lidí přichází ve chvíli, kdy v zásadě fungují, ale cítí, že by chtěli něčemu v sobě líp rozumět, posunout se, nebo se připravit na velkou změnu, která je čeká.
Individuální terapie dává smysl i tehdy, pokud:
Stojíte před důležitým rozhodnutím a chcete si v něm udělat jasno.
Cítíte, že vás něco dlouhodobě brzdí, i když nejde o akutní krizi.
Procházíte přechodovým obdobím, ať už v práci, ve vztahu, nebo v roli, kterou v životě máte.
Chcete porozumět svým vzorcům dřív, než vám začnou komplikovat život.
Přijít, když ještě "není zle", není přehnaná opatrnost. Je to péče o sebe, na kterou máte plný nárok.
S čím za mnou klienti přicházejí.
Možná se v něčem poznáte:
Nedokážete se vyrovnat s trápením nebo bolestí a nevíte, kam dál.
Máte nízké sebevědomí, ztratili jste pocit vlastní hodnoty a nevíte, jak ho získat zpět.
Těžko zvládáte emoce, stres a sebekontrolu, reagujete podrážděně.
Někdo blízký vás opustil a vy se s tou ztrátou těžko srovnáváte.
Ve vztazích narážíte pořád na to samé a chcete tomu konečně porozumět.
V práci vám není dobře, řešíte náročné kolegy nebo nadřízeného a nevíte, jak dál.
Přepadá vás úzkost a chcete najít cestu ven.
Nenašli jste? Důležité je přijít i s tím, co se sem nevešlo. Na svůj život jste odborníky vy, já jsem průvodce.
Jak probíhá terapie
1
Seznámení.
Řekneme si na jakých principech terapie funguje, co od ní lze čekat a jak pracuji já jako terapeut.
2
Cíl terapie.
Budeme se věnovat příběhu, který vás do terapie přivedl. Popovídáme si o záměru s jakým do terapie přicházíte. Ten nemusíte mít ujasněný, bude na to naše společná práce.
3
Kolikrát a jak často se uvidíme.
Domluvíme si další sezení. Doporučiji se vždy objednat alespoň na tři dopředu.
Jak pracuji.
Pracuji systemicky a narativně. To v praxi znamená, že vás neberu jako soubor problémů k opravě, ale jako člověka s příběhem, ve kterém se dá leccos přepsat. Problém postavíme před vás, prozkoumáme, odkud se vzal a kdy se objevuje, a hledáme ten příběh o vás, ve kterém chcete žít.
Nedávám rady ani návody, jak má vypadat "správný" život. Nemoralizuji a nesoudím. Ke mně můžete přijít s čímkoli. Mojí prací je být u toho s vámi, citlivě se ptát a držet prostor bezpečný.
Terapie je u mě striktně důvěrná.
Bezdětnost, téma se speciální péčí.
Tomuhle tématu se věnuji dlouhodobě a se zvláštní pozorností, protože vím, jak málo prostoru a porozumění pro něj jinde bývá.
Bezdětnost, ať už nedobrovolná, nebo zvolená, dokáže s životem člověka zahýbat, a přitom zůstává obklopená tichem, studem a tlakem okolí. Bezdětné ženy nezřídka čelí necitlivým otázkám, soudům i nátlaku rodiny a blízkých, jako by se z něčeho musely zpovídat.
Možná se vás to týká, pokud:
Toužíte po dítěti, které nepřichází, a procházíte vyšetřeními, čekáním a zklamáními, která vás vyčerpávají.
Prošli jste ztrátou a nesete v sobě smutek, pro který okolí nemá pochopení.
Rozhodli jste se zůstat bez dětí a unavuje vás okolí, které vám to nepřestává rozmlouvat.
Cítíte se ve svém okolí osaměle, protože vaše životní cesta vypadá jinak, než se "očekává".
Rozhodujete se, jestli mít děti.
U mě pro tohle téma máte místo, kde se nemusíte obhajovat ani vysvětlovat. Jen být a hledat, co potřebujete vy.
Připravena pomoci.
Pomáhat vám mohu již zítra.
Neváhejte se ozvat mailem nebo telefonicky a domluvit si první sezení.
Na první schůzce doporučuji potkat se osobně, pokud je to možné. Není to však nutné můžeme začít rovnou online jednoduše tak, jak vám to bude vyhovovat.
Osobní setkání na adrese:
Telefonické spojení:
+420 777 250 727
E-mailové spojení:
zuzana (.) krajca (zavináč) gmail (.) com
Cením si setkání s vámi.
Přijďte osobně.
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Online / Telefonicky
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Storno podmínky
Zrušení 48–24 h před termínem – 50 % ceny.
Zrušení méně než 24 h nebo nedostavení se – 100 % ceny.
Děkuji za ohleduplnost ke společně domluvenému času. Počítají se pracovní dny.
S lidmi pracuji už více jak 20 let. Doprovázela jsem a mou psychoterapií prošlo několik desítek lidí jako jste vy a budu ráda pomáhat i vám.
“Terapie je jedinečnou cestou individuálního přístupu a péče”
— Mgr. Zuzana Krajča