Psychoterapeutka, která vám pomůže porozumět sobě samým
Individuální psychoterapie
Někdy přijde chvíle, kdy si řeknete, že takhle už dál nechcete. Že se točíte v něčem, z čeho se sami nedostanete. Že nevíte, kudy dál, a potřebujete si to celé v klidu a s někým utřídit.
Nemusíte vědět, co přesně vás trápí, ani to umět pojmenovat. Společné hledání bývá první kus práce. Individuální terapie je prostor, kde se na svůj příběh můžete podívat z bezpečné vzdálenosti, beze studu a bez hodnocení, a najít v něm to, co chcete změnit.
Psychoterapie mi kdysi sama zachránila život a pomohla mi stát se vyrovnanějším a empatičtějším člověkem. Lidem pomáhám už přes dvacet let a věřím, že trápení se dají řešit a nemusíme v nich zůstávat.
Nemusíte čekat, až vám bude nejhůř.
Individuální psychoterapie není jen pro chvíle, kdy už se zhroutí všechno. Spousta lidí přichází ve chvíli, kdy v zásadě fungují, ale cítí, že by chtěli něčemu v sobě líp rozumět, posunout se, nebo se připravit na velkou změnu, která je čeká.
Individuální psyterapie dává smysl i tehdy, pokud:
Stojíte před důležitým rozhodnutím a chcete si v něm udělat jasno.
Cítíte, že vás něco dlouhodobě brzdí, i když nejde o akutní krizi.
Procházíte přechodovým obdobím, ať už v práci, ve vztahu, nebo v roli, kterou v životě máte.
Chcete porozumět svým vzorcům dřív, než vám začnou komplikovat život.
Přijít, když ještě "není zle", není přehnaná opatrnost. Je to péče o sebe, na kterou máte plný nárok.
S čím za mnou klienti přicházejí.
Možná se v něčem poznáte:
Nedokážete se vyrovnat s trápením nebo bolestí a nevíte, kam dál.
Máte nízké sebevědomí, ztratili jste pocit vlastní hodnoty a nevíte, jak ho získat zpět.
Těžko zvládáte emoce, stres a sebekontrolu, reagujete podrážděně.
Někdo blízký vás opustil a vy se s tou ztrátou těžko srovnáváte.
Ve vztazích narážíte pořád na to samé a chcete tomu konečně porozumět.
V práci vám není dobře, řešíte náročné kolegy nebo nadřízeného a nevíte, jak dál.
Přepadá vás úzkost a chcete najít cestu ven.
Nenašli jste? Důležité je přijít i s tím, co se sem nevešlo. Na svůj život jste odborníky vy, já jsem průvodce.
Jak probíhá terapie
1
Seznámení.
Řekneme si na jakých principech terapie funguje, co od ní lze čekat a jak pracuji já jako terapeut.
2
Cíl terapie.
Budeme se věnovat příběhu, který vás do terapie přivedl. Popovídáme si o záměru s jakým do terapie přicházíte. Ten nemusíte mít ujasněný, bude na to naše společná práce.
3
Kolikrát a jak často se uvidíme.
Domluvíme si další sezení. Doporučiji se vždy objednat alespoň na tři dopředu.
Jak pracuji.
Pracuji systemicky a narativně. To v praxi znamená, že vás neberu jako soubor problémů k opravě, ale jako člověka s příběhem, ve kterém se dá leccos přepsat. Problém postavíme před vás, prozkoumáme, odkud se vzal a kdy se objevuje, a hledáme ten příběh o vás, ve kterém chcete žít.
Nedávám rady ani návody, jak má vypadat "správný" život. Nemoralizuji a nesoudím. Ke mně můžete přijít s čímkoli. Mojí prací je být u toho s vámi, citlivě se ptát a držet prostor bezpečný.
Terapie je u mě striktně důvěrná.
Bezdětnost, téma se speciální péčí.
Tomuhle tématu se věnuji dlouhodobě a se zvláštní pozorností, protože vím, jak málo prostoru a porozumění pro něj jinde bývá.
Bezdětnost, ať už nedobrovolná, nebo zvolená, dokáže s životem člověka zahýbat, a přitom zůstává obklopená tichem, studem a tlakem okolí. Bezdětné ženy nezřídka čelí necitlivým otázkám, soudům i nátlaku rodiny a blízkých, jako by se z něčeho musely zpovídat.
Možná se vás to týká, pokud:
Toužíte po dítěti, které nepřichází, a procházíte vyšetřeními, čekáním a zklamáními, která vás vyčerpávají.
Prošli jste ztrátou a nesete v sobě smutek, pro který okolí nemá pochopení.
Rozhodli jste se zůstat bez dětí a unavuje vás okolí, které vám to nepřestává rozmlouvat.
Cítíte se ve svém okolí osaměle, protože vaše životní cesta vypadá jinak, než se "očekává".
Rozhodujete se, jestli mít děti.
U mě pro tohle téma máte místo, kde se nemusíte obhajovat ani vysvětlovat. Jen být a hledat, co potřebujete vy.
Připravena pomoci.
Pomáhat vám mohu již zítra. Neváhejte se ozvat mailem nebo telefonicky a domluvit si první sezení. Na první schůzce doporučuji potkat se osobně - pokud je to možné, později můžeme pracovat i online nebo tak jak vám to bude vyhovovat.
Jsem k dispozici v rámci celé Prahy a okolí. K zastižení bývám přes týden i o víkendech, ale individuálně se lze domluvit i na jiný čas.
Osobní setkání na adrese:
Telefonické spojení:
+420 777 250 727
E-mailové spojení:
zuzana (.) krajca (zavináč) gmail (.) com
Cením si setkání s vámi.
Přijďte osobně.
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Online / Telefonicky
60 minut — 1 200 Kč
60 minut student — 850 Kč
90 minut — Dohodou
Párová terapie 90 minut — 1 800 Kč
Storno podmínky
Zrušení 48–24 h před termínem – 50 % ceny.
Zrušení méně než 24 h nebo nedostavení se – 100 % ceny.
Děkuji za ohleduplnost ke společně domluvenému času.
S lidmi pracuji už více jak 20 let. Doprovázela jsem a mou psychoterapií prošlo několik desítek lidí jako jste vy a budu ráda pomáhat i vám.
“Terapie je jedinečnou cestou individuálního přístupu a péče”
— Mgr. Zuzana Krajča